Evenimentele noastre următoare
Newsletter noiembrie
Mind mapping: o pagină, o problemă și adevărul din spatele ei
Am folosit recent o tehnică de reflecție pe care am învățat-o încă de la început. Cu timpul am perfecționat-o și acum mă ajută să ajung la adevăr din ce în ce mai repede. Tehnica aceasta este mind mapping.
Folosesc termenul „mapping“ într-un sens larg, pentru că acest exercițiu este pe cât de genial, pe atât de simplu. Iau o foaie albă de hârtie și scriu problema în mijloc. Poate fi o zonă pe care încerc să o clarific sau un eveniment care se repetă și din care vreau să învăț, ca să nu repet lecția. Apoi o încercuiesc și scriu în jurul cercului toate gândurile și emoțiile care apar legate de ea. Ceea ce scrii este adevărul tău despre acel subiect, până ajungi la adevăr, la motivul pentru care s-a întâmplat problema. Pe hârtie arată ca razele soarelui. Cel mai bine se face dimineața, după ce te-ai odihnit, când mintea poate oferi adevărul mai ușor.
Cum poate arăta un mind map
Aceasta este o tehnică energetică eficientă. Breathwork-ul și Reiki sunt alte două tehnici eficiente, iar eu organizez câte o sesiune din fiecare.
Group Breathwork - 40 Degreez, Farnham
Fie că e prima ta dată, fie că îți place deja breathwork-ul, sesiunea de Breathwork de grup este ghidată și te ajută să lași în urmă ce te ține pe loc și să pleci cu mintea mai limpede și cu mai multă liniște. Încă te mai poți înscrie.
Reiki for Mums - Newtown Village Hall
Un moment doar pentru tine. Primește o sesiune de Reiki de 30 de minute, în timp ce cei mici se relaxează lângă tine, pe o pătură, sau se joacă creativ la o masă cu activități manuale din apropiere (potrivite până la vârsta de 10 ani).
Poți veni oricând între 9:30 și 12:00 (ultima intrare la 11:30).
Aș vrea să știu ce fel de eveniment ți-ar plăcea să organizez în continuare. Scrie-mi pi e adina@justbeholistic.com
Ash, Surrey
07966213082
Comentarii