Breath4LifeTM Breath Work
Ce este Breath4Life™ Breath Work?
Respirația noastră este combustibilul care ne susține viața. Fără ea nu am supraviețui și totuși rareori dăm atenție modului în care respirăm și calitatea respirației. Când respirația ta ajunge în abdomen este profundă și vă simțiți în siguranță în stare de bine. Când respirația ajunge doar până la piept, ea este superficial și indică faptul că sunteți în stare de anxietate, de supraviețuire. Uneori suntem atât de ocupați, stresați etc, că nu ne dăm timp să respirăm adânc în corp și să revenim la starea de bine, de siguranță. Breath Work este o terapie alternativă care te ajută să treci definitiv peste anxietate, stres, oboseală emoțională, sentimente de copleșire și în mod natural îti redă balanța mentală, emotională și spirituală. Breath work te ajută să atragi iubire și înțelegere pentru tine și cei din jurul tău.
Breath4Life™ Breath Work este o terapie spirituală care îți dă perspectivă de viață și îți acesează subconștientul unde depozitați suprimările. Prin utilizarea respirației, veți începe să transformați toate durerile, suprimările și oboseala emoțională. Veți trece de la a trăi în stare de frica, de supraviețuire la a trăi în stare de bine, de prosperitate și a simți asta în viața de zi cu zi. Breath4Life™ Breath Work te ajută să vindeci dureri fizice, emoționale și spirituale, astfel creând spațiu pentru mai multă iubire, fericire și echilibrul mental și emoțional. Puteți readuce bucuria de viață și ințelegerea cu cei dragi la un nivel mai profund.
Sesiunile 1:1 durează 2 ore, sesiunile în grup durează 3-4 ore și se țin în Aldershot, Surrey. La inseputul sesiunii veți primi detalii despre cum terapia Breath Work va decurge. Nu trebuie să vorbiți despre trauma sau problemele dumneavoastră dacă nu puteți sau nu doriți. Breath Work este eficient și vindecarea va avea loc daca vorbiți sau nu. Apoi vă veți așeza pe o plapumă și o pernă confortabile și veți fi ghidați cum să folosiți respirația pentru a accesa subconștientul și a vindeca blocajele mintale, emoționale și spirituale. Veți primi îndrumări și veți fi în control pe tot parcursul terapiei. După sesiunea Breath Work puteți vorbi despre experiența voastră și puteți obține răspunsuri la orice întrebare pe care ați putea să o aveți. Viața se va schimba într-un mod profund de la prima respirație.
Breath Work helps you to change the subconscious patterns in your brain so you can transform blocks that are stopping you from having the life you would like for example being a mother or having real deep meaningful relationships, into stepping stones to manifesting your soul wishes. It works because it changes you from the inside out and when you project positive patterns, you will attract positive experiences
Cum Breath4Life™ Breath Work vă va ajuta
- Este o terapie alternativă; nu trebuie să vorbiți despre problemele de suflet sau emoționale pentru ca terapia să fie eficientă
- Vă ajută să vă înțelegi și să vă înțelegi experiențele de viață
- Vă ajută să vă simțiți în siguranță emoțiile și să vă vindecați traumele, ca să puteți merge mai departe cu viața
- Depășiti cu bine frământările emoționale și sufletesti, cum ar fi anxietate și gândirea negativă
- Vă ajută să vă simțiți din nou în siguranță
- Depășiti unele probleme fizice, ca probleme de respirație
- Faceți loc bucuriei, păci și iubiri de sine în viața voastră
- Vă dezvoltați inteligență emoțională și înțelegeți cum vă e de folos
- Descoperiți și dezvolți autonomia, stima de sine si intuitia interioare
- Trăiți viața bună pe care vreți să o aveți, nu doar visați la ea
- Acceptare și iubire necondiționată de sine și pentru ceilalți
- Și mult mai multe beneficii
Cercetare in Breath Work
Suprimarea emoțiilor cauzează o recuperare mai înceată după o experiență negativă, iar suprimarea respirației duce la reducerea oxigenului și la niveluri ridicate de CO2 în sânge, care este asociat cu niveluri ridicate de anxietate și îngrijorare. Într-un studiu, persoane sănătoase (calme) și în panică au avut CO2 administrat. Ambele grupuri de testare au înregistrat creșteri ale anxietății. La pacienții cu tulburări de panică, 5% CO2 a cauzat înmulțirea atacurilor de panică și creșterea anxietății mai mult comparativ cu persoane sănătoase și au fost similare cu cele induse cu 7,5% CO2 la persoane sănătoase.
Într-un studiu longitudinal, un grup de veterani militari care au meditat pe bază de respirație au beneficiat de o scădere a tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Grupul a prezentat, de asemenea, o reducere a simptomelor de anxietate, rata respirației și hiper-vigilență imediat după intervenție și la urmărirea de 1 an.
Respirația diafragmatică crește semnificativ capacitatea de atenție și scade semnificativ emoțiile negative. De asemenea, ajută la scăderea cortizolului și creșterea melatoninei, rezultând nivel mai scăzut de stres oxidativ care, la rândul său, protejează respiratorii de efectele adverse pe termen lung ale radicalilor liberi. Potrivit dr. Lauri Wright de la Universitatea din Florida de Sud, o modalitate bună de a descrie radicalii liberi este să gândiți la ei „ca produse reziduale din diferite reacții chimice din celulă care atunci când se acumulează și dăunează celulelor corpului”. Într-un experiment fMRI respirația lentă duce la confort sporit, relaxare, plăcere, vigoare și vigilență și simptome reduse de excitare, anxietate, depresie, furie și confuzie.
Respirația adâncă promovează efecte benefice asupra ritmului cardiac la pacienții spitalizați pentru insuficiență cardiacă cronică. Respirația lentă și profundă este, de asemenea, legată de atenuarea percepției durerii și reducerea sentimentelor negative (tensiune, furie și depresie).
Respirația ajută, de asemenea, la pierderea în greutate .
Sunt multe lucrări de cercetare subliniind importanța respirației. Breath Work este o terapie alternativă eficientă care poate ajuta, de asemenea, la vindecarea traumei mentale, emoționale și fizice.
